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老年人也可以吃点零食这三种有益身体健康

发布时间:2019-10-05 00:44 来源:未知

  对于一些零食来说也是会给我们的老年人的身体带来非常大的困扰的,那么我们的老年人吃什么样的零食才能够保护我们的身体更加的健康和长寿的呢?三种零食对我们的老人的身体也是有非常多的好处的,到底是哪三种零食呢?

  随着年龄的增长,老年人的各项身体机能都有所下降,而栗子能强脾健胃、活血止血,对肾虚也有良好的功效,这对老年肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的。因此,糖炒栗子是可供老年人选择的零食佳品。

  老人可以大枣当零食吃,一方面大枣中丰富的碳水化合物可以在我们饥饿之时补充能量,让我们保持良好的“战斗力”,而其中丰富的膳食纤维能提供饱腹感,帮助缓解饥饿。

  另一方面,相对于饼干、面包、糕点、蛋黄派等零食,尽管都含有大量碳水化合物,但大枣里基本没有脂肪、反式脂肪酸和食品添加剂,且膳食纤维含量丰富。老年人把大枣当零食吃,既健康又不会摄入过多能量。

  古人称花生为长生果,每百克花生含叶酸104.9微克,成年人每日摄入叶酸60微克,可满足生理正常需要。所以花生有补脾胃、润肺化痰的功效。对于有高血压和动脉硬化的老年人,常吃点醋泡花生,对降压和软化血管有益。

  花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对*起抗老化的作用。花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,延缓衰老。

  说到湖南,你想到了什么?“湖广熟,天下足”的鱼米之乡?“不到潇湘岂有诗”里的美景与情怀?还是热辣鲜香、让人垂涎三尺的湘菜?其实,除了震撼你的视觉、撞击你的味蕾,还有许多特色小镇。

  近期北京花粉浓度偏高,“秋季”花粉浓度最高时候就是本月下旬,且会持续到9月中旬,易敏人群出行请做好健康防护,远离花草繁茂地区。

  在网上购物逐渐普及的时代,很少有人没有收过快递。但本来包邮的快递,在小区以便利店、彩票店组成的代收点里,却变成了一些人进行二次收费的谋利工具,取件人被收取一两元的费用。

  昆明街头散发的刊物中出现演员吴京“代言”的男科疾病广告。吴京认为发行该刊物的公司侵犯其肖像权和名誉权,遂起诉至法院要求赔偿损失30.5万元。

  正在街头驾车巡逻的特警队员姜维等人发现后,立即停车展开救助。特警队员们一边查看女子的情况,一边拨打120,一特警脱下衣服为其遮挡阳光。期间,多位热心的市民也上前救助。

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